Planuje zacząć uczęszczać na treningi boksu, ale mam jeden problem. Otóż mógłbym zacząć dopiero od poniedziałku, a więc został by mi sam czerwiec i 2 miesiące wolnego, bo sekcje są chyba zamknięte w wakacje. A więc jest sens, zaczynać ten miesiąc i potem dwumiesięczna przerwa, czy lepiej zacząć spokojnie po wakacjach, a pozostały czas poświęcić [...]
Witajcie. Wczoraj spadlem z 15 schodow prosto na sam dol i wyladowalem na barku. Troche bolalo ale nie az tak. Dzisiaj od rana jest juz masakra nie potrafie reki podniesc tak boli. Nic nie jest spuchniete , tylko ten bol przy podnoszeniu reki. I teraz nie wiem czy smarowac jakimis masciami , czy isc od razu z tym do lekarza? Moze ktos cos [...]
Moze troche stary temat, ale pamietam jak jakiś czas temu WWE było bardzo zainteresowane ściągnięciem do siebie Ortiza. Po jakimś czasie jednak zrezygnowali bo uznali, że ma małe umiejętności poruszania się w ringu i wogóle. Wie ktoś co na to sam Ortiz?
witam wszystkich mam taki problem chciałbym tej zimy rozpoczać pierwszy cykl tylko nie wiem za bardzo co powinienem wziaść trenuje dwa razy w tygodiu kick boxing w klubie i 3 razy siłownia i na odwrót 3 razy kick i dwa siłownia co tydzień zmiana koledzy doradzają mi sam winstrol i odżywaczki waze 67 kilogramów przy wzroście 172 nie chce zabardzo [...]
Rozpoczynam redukcje od Poniedziałku. Mam na stanie Tight, venoma i Leviatana na sam koniec. Dieta redukcyjna ułożona zastanawiam się nad kupnem Białka System Protein 80 , moje pytanie - jako uzupełnienie diety korzystniej wyjdzie brać SP80 po treningu czy przed snem? Jak wy to widzicie? A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie? [...]
Mam juz prawie 18 lat. I chciałbym sie dowiedziec jaki rodzaj anaboliku bedzie dlamnie najlepszy na sam początek zastanawiałem sie nad metą ale ma chyba za dużo skutków ubocznych.Trenuję już prawie 2 lata. Doradzcie mi!!!!!!!!!!!!11111 Kulturystyka to nie hobby to styl życia
Mam zamiar kupić jakiegoś stacka do wydania mam 250 +/- Widziałem że pojawiają sie karcące wypowiedzi na temat nowego xpanda i tak sie juz zakręciłem ze sam nie wiem . Ostanie co brałem to cr z mono. Prosze o pomoc
Mam mały problem podczas ćwiczeń na siłowni na początku powiedzmy jak robię ćwiczenia na klatkę biorę 60 na serie a później po prostu nie mam siły żeby wykonać sam ruch. Uwiercie mi że podnosząc 60 kg nie męczę się nie wiem po prostu mięśnie odmawiają posłuszeństwa wykonania samego ruchu. Rzecz jest analogiczna podczas ćwiczenia bicepsa i innych [...]
witam mam 17 lat ,cwicze juz ponad dwa miesiace,waze 78kg mam wzrost 178,na klatke wypycham 120kg nie biore zadnych suplementow,chciałbym miec bardzo dobry plan treningowy,a nie umiem sam napisac bo mało jeszcze w tym siedze,mam taki plan treningowy "ogulny" kolegami napisał ale bardzo prosze jak by ktos mugł napisac to prosze napisac na meila [...]
siema. Jutro idę oddać krew. I tu moje pytanie. Jak myslicie, wpłynie to jakoś na trening itp? Jutro mam dzień nietreningowy także i tak bym nie ćwiczył ale pomyślałem, że zapytam co o tym sądzicie. Dodam, że to mój pierwszy raz. Wiem, że jak się będę źle czuł to lepiej odpuścić trening, sam cel oddania krwi jest ważniejszy według mnie ;-) Jeśli [...]
Mam do was pytanie a razcej prosbe czy ktos z was moglby polecic mi jakas sensowna dietke. Mam 185 cm i waze z 80 kg moim celem jest zejscie jakies 5 kg. Robie duzo aerobow ale wiem ze bez dietki sie nie obejdzie wiec prosze o porade a moze raczej jakis konkret 5 kg to chyba nie jest duzo. I prosze was nie rzucajcie mi linka zebym sam ja ulozyl. [...]
Siema zastanawiam sie czy jeźdzcie sami na rowerach czy macie jakies swoje ekipy z ktorymi sobie śmigacie u mnie to zalezy czasami sam śmigam a czasami z koleszkami
witam podajcie mi przepis na szejka potreningowego ktorego moglbym sam sporzadzic z ogolnodostepnych produktow spozywczych chodzi mi glownie o uzupelnienie glikogenu po treningu.Bo czuje sie strasznie zmeczony po i w trakcie szczegolnie az chce mi sie spac i czym moge popijac w trakcie treningu bo zasypiam ze zmeczenia .z gory dziekuje i pozdrawiam
Nigdy nie słyszałem, ampułki bez hologramów, ten sam numer, odcisk palca na naklejce. Wyglada to słabo, lecz pare osób już przetestowało i twierdza ze dobry sok. Miał ktoś większe info o tym labie?? Jutro leci pierwszy shot, za tydzień badania i sie zobaczy. Dodam ze to cypio 300mg /SFD/2017/2/9/a9adba4e257b401da7413198183a378e.jpg
bo rozbierznosc w wynikach jest ogromna, w ten sam dzien poszedlem do witamin shopa i zmierzylem sobie tym urzadzeniej ktore sie lapie za uchwyty i trzyma i wyszlo mi 7% hehe, nastepnie poszedlem do apteki obok i na wadze na zeton zmierzylem min bf% i wyszlo mi 14,7, hehe ,niezla roznica, potem u kumpla na wadze elektrycznej wyszlo mi 10,5%, i [...]
Czy moglibyscie mnie nauczyc sztuki walki przez internet piszac do mnie ? Byscie tlumaczyli jak mam robic co mam robic a ja z partnerem lub sam bym to robil. Mam nadzieje ze ktos bedzie tym zainteresowanym i mi pomoze. Np by wytlumaczyl jak mam to robic co mam robic i jakie cwiczenia mam na dzien zrobic. Kazda pomoc sie przyda. Z gory dzieki!!!
Witam, Jak w temacie, zamienię gryf lekko łamany dł. 120 cm na gryf prosty również 120 cm. Gryf jest taki sam jak na tej aukcji: http://allegro.pl/solidny-lamany-gryf-hertz-120-cm-i1526203754.html Myślałem, że na lekko łamanym będą mniej mnie bolały przedramiona, jednakże po ich wzmocnieniu problem już nie występuje, a na prostym mi się lepiej [...]
Jezeli macie ich fotki to dajcie dam soga. Najlepiej było jagby były pokazane plecy i przud >>>
witam.. złamałem kostke i miałem mieć gips 6tyg...ale niestety ściągnąłem sobie sam gips po 2 tyg,,,mam pytanie czy założa mi gips drugi raz,,,?? co teraz..mam zrobić..?
Cześć. Mam takie pytanie. Mianowicie spotkałem się z paroma pomysłami jak ćwiczyć na masę i już sam nie wiem, co robić żeby osiągnąć jakieś efekty :p Chciałbym się dowiedzieć ile robić różnych ćwiczeń na grupę mięśniową, ile serii i powtórzeń w nich. I czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć czemu w ćwiczeniach na masę czy siłę nie można używać linek, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
